Votre rituel bien-être

Découvrez ces rituels matinaux pour bien commencer la journée.

Votre rituel bien-être

Bien commencer la journée et se sentir bien dans son corps.

Contraction des mots "nudité" et "fitness", Nufit est la ligne nouvelle génération de MAISONLEJABY.
Sobres, sensuels, élégants et pratiques, ces basiques à valeur augmentée s'articulent en parures interchangeables, adaptées pour toutes les occasions. Une gamme de sous-vêtement à l'esthétique "sporty chic" mêlant confort et sport grâce à ses matières toniques ultra douces pour accompagner le corps en mouvement à destination de toutes les héroïnes du quotidien. Son bien-aller inégalable et son design épuré font de Nufit l'allié incontournable du quotidien.
Suivez le guide et découvrez votre rituel bien-être à consommer sans modération.

Un seul mot d'ordre : le bien-être !
Prenez quelques minutes pour réaliser ces rituels matinaux entre yoga et relaxation.

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1- Étirez la colonne vertébrale

Debout, pieds encrés au sol, courbez-vous doucement vers l'avant et tentez de toucher vos orteils du bout de vos doigts. Gardez la position quelques secondes en inspirant et expirant profondément.

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2- Travaillez vos abdominos en douceur

Au sol, en position de "table", dos bien droit, épaules en arrière et coudes légèrement pliés, inspirez en creusant doucement votre dos et expirez en arrondissant votre dos et en creusant le ventre. Répétez l'exercice 5 fois.

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3- Faites le plein d'énergie

Genoux au sol, asseyez-vous sur vos talons. Placez vos paumes de mains loin devant vous et ramenez votre poitrine contre vos genoux. Encrez vos orteils au sol et montez les cuisses vers le ventre en poussant doucement le fessier vers le ciel. Répétez l'exercice 5 fois.

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4- Détendez-vous

Genoux et tête au sol, mettez-vous en position fœtale, les bras le long de votre corps. Inspirez et expirez profondément.

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