Le rituel bien-être Inspire
Rencontre avec
JENN BECQ
Bouger son corps, colorer son humeur et électriser son énergie.
La danseuse Jenn Becq vous initie à l’art de la joie par le mouvement via quatre exercices euphorisants issus de sa méthode BalletPhysique.
A noter : aucune expérience en danse n'est exigée !
Formée à la danse classique et moderne, et à la méthode barre, originaire de New York, passée par Israël et atterrie à Paris, Jenn Becq conçoit la pratique de la discipline dans la joie, sans omettre pour autant l’effort ou la rigueur.
Témoin, sa méthode BalletPhysique modelée au fil d’années d’expérience, mêlant l’art de la danse classique et exercices du Pilates et de la barre. Un concentré de postures pour se redresser et s’étirer mais aussi, et surtout, lâcher prise.
@joywithjenn
Wildflower Studio
61 rue du Faubourg Poissonnière, 75010 Paris.
PRENDRE RENDEZ-VOUS
7 MINUTES POUR SE RECONNECTER A SOI
Rencontre avec
PIA LE CANNU
Professeur de yoga (hatha, vinyasa, pre-natal) à Biarritz, Pia Le Cannu compose ses cours - entre tonicité et postures réparatrices – comme des voyages intérieurs qui explorent les possibilités infinies du corps, la sensation du mouvement et la force douce du souffle.
Projet à venir, l’ouverture en novembre du studio Yoga Etxea à Guéthary. Un lieu « très beau » où seront proposés des cours, des ateliers et des stages mensuels.
DECOUVRIR LE STUDIO
ANTIDOTE AU DERACINEMENT
Confortablement assis.e, à l’intérieur, à l’extérieur, le matin, l’après-midi, le soir... Branchez votre casque, fermez les yeux, embarquez en terre calme, le temps d’un voyage méditatif enracinant au son de la voix de Pia Le Cannu.
Inspirez.
Expirez
Ancrez-vous.
@pialecannu & @yogaetxea.guethary
Studio Yoga Etxea, 392 avenue du Général de Gaulle, 64210 Guéthary
CHI NEI TSANG
Rencontre avec
CAROLINE JUDE
En prenant soin de notre nombril, pouvons-nous améliorer tous les plans de l’être ?
Pour la naturopathe Caroline Jude, formée au Chi Nei Tsang auprès du maître en la matière Mantak Chia, il en est plus que jamais question. Le ventre, c’est la source de notre énergie vitale. Donc, la clé de notre santé.
Voilà pourquoi la jeune femme n’hésite pas à le questionner, l’effleurer, le malaxer, le lisser, le presser, voire le malmener. Son obsession, la circulation de l’énergie vitale. Il faut que ça pulse !
Pour le bien du corps et de l’esprit.
Pour prendre rendez-vous :
163 Rue du Faubourg Saint-Antoine, 75011 Paris
Tél. : 06 03 89 49 90 – Mail : caroline.jude@gmail.com
COMMENT CA MARCHE ?
e Chi Nei Tsang, c’est vraiment une histoire d’énergie et de circulation. D’émotions négatives à aller chercher et à déloger là où ça bloque : soit dans le ventre et ses organes donc.
En médecine chinoise on sait, par ailleurs, que les organes fonctionnent en affinité et sont le réceptacles d’émotions diverses: tristesse et dépression dans les poumons, peurs et traumatismes dans les reins, jalousie, frustration et colère dans le foie.
Ainsi, par le biais du massage des organes internes, on va décongestionner la région abdominale et libérer les nœuds physiques qui vont relancer tous les systèmes vitaux du corps, mais aussi, dénouer les nœuds émotionnels et harmoniser
l’ensemble de l’être.
LES BIENFAITS
- Amélioration du système digestif
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Renforcement du système immunitaire
- Regain d’énergie
- Relâchement des tensions physiques (maux de dos, de cou, d’épaules, raideurs dans les jambes...)
- Amélioration du fonctionnement vital (plan respiratoire, urinaire, cardio-vasculaire, hormonal, endocrinien...)
- Développement de la conscience de soi
- Effets sur la dépression, l’insomnie...
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